În materialul de azi vedem avantajele și dezavantajele ambelor situații.
Să te antrenezi cu un partener/prieten sau singur.
Descoperă ce te avantajează cel mai mult în cazul tău particular.
Orice întrebări suplimentare ai, scrie-ne la secțiunea de comentarii sub acest articol si îți vom răspunde.
Per aspera ad astra
Pera Novacovici
9 replies on “Cum e mai bine să faci sport? În doi sau singur?”
Salutare! De obicei mă antrenez singur, dar îmi place ca la o anumită perioadă să o fac cu încă cineva, apare o mică rivalitate constructivă. Mă antrenez singur pentru că în felul ăsta simt că îmi cresc perseverența și încrederea în mine. Voi testa mai des și antrenamentele cu partener. Chiar sunt curios care sunt avantajele pe termen mai lung în cazul meu. Succes!
Cum este corect sa alergam imbracati iarna?Este necesar sa avem si un fular?
Ar bine, ca sa nu tragi aerul rece pe gat si in piept si sa racesti
Interesant. Eu prefer sa ma antrenez de unul singur.
Salut. Frecventez sala de forța de vreo 2 luni deja ai am rezultate cam mici. Macar mananc bine , adaug foarte putin. Stiu ca aveți despre asta video , despre ectomorfi, dar as vrea mai multe detalii despre tipurile de exerciții. Merci
Mă antrenez singură câte 60 uneori 90 de minute, dacă sunt singură, sunt atentă la toate detaliile, de la felul cum îmi pregătesc organismul pentru efort, până la felul cum respir, la numărul repetărilor, nu mai sunt la prima tinerețe și mișcările mele nu sunt prea performante mă mișc cum pot important pentru mine este să fac mișcare în fiecare zi.
Un antrenament cu greutati nu trebuie sa depaseasca 50, maxim 60 de minute. Daca depasesti aceasta durata corpul incepe sa elibereze hormoni de stress, printre care si cortizol. Indeal este sa faci 10 minute incalzire, 50 antrenament, 10 decompresie.
am practicat box timp de 9 ani de zile si culturism de vreo 3 ani si inca in prezent, mereu mia facut placere sa ma antrenez cu cnv si nu singur, in 2 ai mai mult potential
580709 161549Likely to commence a business venture around the refers to disclosing your products and so programs not just to individuals near you, remember, though , to several potential prospects more by way of the www often. earn cash 32978