Ai exact ZERO sanse sa-i multumesti pe toti, sa-i faci fericiti pe toti, sa i faci pe toti sa te accepte exact asa cum esti, sa te iubeasca toti neconditionat.
Si totusi, tu asta incerci sa faci.
Incerci sa-i multumesti pe toti.
Incerci sa nu refuzi pe nimeni care te roaga ceva.
Incerci sa lasi de la tine pentru ca tu poti sa duci mult dar altii saracii trebuie menajati sa nu sufere.
Si cum a functionat asta pentru tine pana acum?
Zi dupa zi, om dupa om, picatura cu picatura, ai adunat un ocean de furie in tine.
Si acum oceanul asta de furie iti face rau tie si tuturor celor pe care ai incercat sa-i salvezi si menajezi.
Cum ar fi sa inveti o abilitate banala, simpla.
Abilitatea de a spune NU.
Spune NU azi unei nunti la care ar fi trebuit sa mergi ca sa iti rezervi ziua aia pentru tine, pentru sufletul tau si nevoile tale.
Spune NU unei zile in care mergi la parintii iubitului sau iubitei la masa pentru ca vrei sa te odihnesti mai mult si sa citesti o carte.
Pune-ti telefonul pe silent si spune NU apelurilor din ziua respectiva pentru ca ai devenit sclavul celor care te suna si nu ai mai apucat sa te concentrezi 2 ore pe un lucru fara sa sune telefonul de nu mai stii cand.
Spune NU celor care iti cer ajutorul si zi :" imi pare rau, azi va trebui sa va descurcati fara mine."
Spune NU gandurilor perverse din mintea ta care te amagesc zicand :" Tu esti miezul, ce s-ar face lumea fara tine? S-ar opri."
Spune NU sentimentului ca tu nu insemni nimic fara faptele tale bune si altruiste si ca daca nu ai servi lumea, tu nu ai exista.
Spune NU fricilor care iti spun ca daca azi nu muncesti 12 ore intr-o zi in permanenta agitatie si stres maine vei muri de foame.
Da -i o sansa lui NU azi. In loc de "YES MAN", fi "NO MAN sau NO WOMAN".
Lasa lumea sa existe si fara tine si observa cum te simti si ce se intampla.
In capacitatea de a spune NU se afla libertatea ta. Cata libertate ai curaj sa iti acorzi?
Nu sunt extremist.
Am zis sa incerci sa spui NU pentru o zi.
Dezechilibrul intre ce si cat ne acordam noua si cat lumii exterioare este incredibil.
Am ajuns la motto-ul " nimic pentru mine, totul pentru altii".
Eu nu vreau sa mut dezechilibrul si sa fim fiecare pentru el. Vreau sa aduc un pic de bun simt.
Ceva de genul 4 ore pentru tine, 6 ore pentru altii 
🙂
Ar fi ceva. Ar fi un echilibru.
Sanatate.
Normalitate.
Te bagi?
Atasamentul te-a costat autenticitatea.
Ti-ai aruncat pe geam autenticitatea pentru a primi aprobarea, atentia si ceea ce nu numesti iubirea lor.
Cu alte cuvinte, ca sa stai langa "fusta mamei", sa primesti biberonul, mangaierea si aprobarea, caldura cuvintelor si afectiunea, nu ai indraznit sa spui ca si tu ai nevoie de ceva.
Invata sa ceri!
- Am nevoie de…
- Te rog sa ma ajuti cu…
- Pentru mine este important sa…
Nu ai invatat niciodata sa spui NU sau sa ceri ce ai tu nevoie.
Nu ai invatat sa pui limite.
Pentru ca atunci cand ai crescut ai avut o viata grea, poate cei din familie erau atat de plini de probleme incat daca indrazneai sa ceri si tu ceva, primeai un picior in cur.
Dar tu aveai nevoie de iubirea lor, aveai nevoie de atasament.
Asa ca ai inghitit ce vrei tu si ai invatat sa dai totul, sa nu ceri nimic si sa faci totul singur.
Si in curand, strategia asta o sa te UCIDA.
CORPUL TAU STIE ce magarie faci chiar impotriva ta.
SUFLETUL TAU STIE ce tradare comiti chiar impotriva lui.
Si din razboiul asta interior apar cele mai mari suferinte si boli in viata ta.
De fiecare data cand iti ignori nevoile, cand iti negi dorintele si te neglijezi pe tine ca nu cumva sa se supere cineva pe tine, in realitate tu stii foarte bine ca ai comis o mare nedreptate impotriva ta.
1. Daca tu nu esti bine, stii ca la un moment dat o sa clachezi, o sa o iei razna, o sa cazi si nu o sa mai poti sa fii de folos nimanui.
2. Ca sa fii tu bine, e nevoie sa iti acorzi atentie tu tie, sa vezi cum te simti, ce nevoi si dorinte ai si sa le satisfaci.
3. Cu fiecare zi in care te neglijezi pe tine, nu iti acorzi atentie tie, te dai peste cap pentru a-i multumii pe altii, in sufletul tau picura mai multa sau mai putina furie.
Intr-o zi furia aia devine ocean si izbucneste.
Incepi sa arunci cu acuzatii in stanga si in dreapta, ranesti oamenii din jur care habar nu au ce te-a apucat, pierzi, bani, sanatate si relatii intr-o clipa.
Si toate astea pentru ca ai adunat in secret o furie a ta care la sfarsit cel mai mult te-a ranit pe tine.
In cele mai rele cazuri, oceanul asta de furie reprimata se transforma in dependente, boli cronice, autoimune sau cancer.
Cu alte cuvinte, daca nu vei invata sa spui NU, o sa crapi.
In cel mai adevarat sens al cuvantului.
Ai fost invatat foarte prost.
Ai invatat ca daca nu esti de folos cuiva cu ceva tu nu insemni nimic si asta este o convingere extrem de toxica.
Ai invatat ca tu esti totuna cu realizarile tale, cu profesia ta, cu imaginea ta sociala si nu iti poti imagina cine esti fara ele.
Ai invatat sa iti extragi un pic de multumire si fericire din cum te privesc oamenii din jur, din multumirile pe care ti le ofera cand te sacrifici pentru ei sau cand le faci viata mai frumoasa, mai buna, mai usoara.
Torci ca o pisica langa soba cand auzi "Ce baiat fain, ce fata faina. E tot timpul acolo pentru tine cand ai nevoie. Isi ia de la gura, lasa de la el, face sa fie bine tot timpul ca sa nu fie rau."
Si asta te omoara pentru ca oricat de multa lume ai multumit pana acum, golul tau interior e mai mare in loc sa fie mai mic.
Nu uita ca IISUS a zis " iubiti-va, traiti cu inima deschisa si in armonie" si l-au rastignit.
Te astepti la un tratament mai bun?
Daca e sa cauti solutia la suferintele si problemele tale, ele vor aparea cand vei incepe sa iti acorzi atentie TIE.
Persoanei tale, corpului tau, gandurilor tale, sufletului tau.
Dar in viata ta nu mai este loc pentru tine.
Cum facem?
Zicem NU si riscam sa cream disconfort in unii oameni sau spunem DA la tot si o sa avem parte de un necrolog frumos?
"A fost un om atat de bun.
S-a sacrificat pentru toti incercand sa le castige aprobarea si validarea si desi spunea ca nu are nevoie de nimic in schimb, in secret reprima furie si dorinte, nevoi proprii.
Atat a fost de absorbit de nevoile si dorintele altora incat a uitat de propria persoana si nimeni nu i-a recunoscut valoarea adevarata cum ar fi vrut el.
Acum a crapat pentru ca de la atata furie a facut atac cerebral. Fie-i tarana usoara.
Fursecurile le aveti in dreapta, bauturile in stanga. "
Cum stii daca esti pe un drum gresit?
– daca nu stii sa spui NU oamenilor, activitatilor si cererilor din exterior
– daca simti nevoia sa "salvezi" pe toata lumea
– daca simti ca esti responsabil de ceea ce simt altii
– daca ajuti multi alti oameni dar in sinea ta rumegi resentimente, reprosuri si acuzatii la adresa celor pe care -i ajuti ca nu dau inapoi cat ai vrea
– daca simti oboseala cronica si epuizare
– daca ai dependente, boli cronice, autoimune sau cancer
Cum stii ca esti pe drumul cel bun?
– poti refuza politicos atunci cand ti se cere ajutorul
– acorzi cateva ore pe zi propriei persoane ( corp, minte si suflet)
– ai sentimentul ca daca pierzi tot ce ai material, toate relatiile, cariera si pozitia sociala ramai aceeasi persoana minunata
– simti si stii ca ai dreptul sa iti satisfaci nevoile si dorintele fara sa te consideri o persoana egoista
– preferi sa pierzi o relatie decat sa traiesti in munciuna si tradare de sine
…………..
Acest articol poate fi doar un inceput si totul depinde doar de tine. Daca imi raspunzi la el pot decide ca exista interes ca sa dezvoltam acest subiect.
In speranta ca vei gasi puterea sa incepi sa spui si NU,
Pera Novacovici
P.S. Lasa-mi te rog un comentariu la acest articol si spune-mi te rog ce anume faci pentru tine si cat pentru altii? Da-mi o proportie. De exemplu 10% pentru mine – 90% pentru altii. Pentru tine inseamna lucrurile care le faci pentru tine si sufletul tau, care te fac sa te simti mai energizat. Pentru altii, inseamna lucruri care iti iau energie, te obosesc, te consuma.
13 răspunsuri
Da as vrea sa dezvoltam subiectul eu mai multe pentru alți fac si ai ajut săi mulțumesc decat pe mine nu pot spune nu vreau sa fiu acolo pentru ei sa ajut dar eu nu sunt mulțumită sufletul meu nu este fericit ce as putea face. As vrea sa pot spune nu si poate asa voi fi mai bine sufletul meu va fi alt fel mai fericit
greu de spus in procente atunci cand nu stii sa spui nu – daca ai fi convins 100% ca nu e ok ai sti si cum sa spui nu. 100% pentru a dezvolta subiectul
Salut maestre. Mă bucur să te regăsesc cu un articol nou pe blog. Rezonez 100% cu ce ai scris aici. De asta ajunsesem la acel "ocean de furie" care a refulat și nu a fost prea frumos.
Au trecut ani de atunci, dar am învățat să închid TV-ul, telefonul. Am învățat să îmi văd de treabă când cei pe care nu i-am putut ajuta, au început să mă învinuiască pentru faptul că sunt egoist.
Timpul cu tine e cel mai prețios.
Cu respect,
Vlad Sandu
Salut Pera!
Mi s-a reprosat ca nu sunt "Yes Man", Concluzia este ca planeta se invarte si fara mine. Asa ca acum sunt la 80% pentru mine si 20% pentru altii. Asta pentru ca oricat incerc sa-i ajut pe ceilalti sau sa le fac pe plac ori sunt luat de babalau ori primesc bobarnace,
O seara placuta!
felicitari. e un raport foarte bun 🙂
Buna,Pera!Observ ca mai am de lucru in special la tendinta de a sarii in ajutor,ambitia si vointa de a.mi vede de treaba mea si a nu.mi mai baga nasul unde ceilalti se pot descurca si fara mine.Meseria uneori mi.o cere si am nevoie de granite personale….proportia ar fii 70%ceilalti 30%mie.Frumos articol,m.a determinat sa reflectez mai mult.
Cu drag,Katy!
Salut Pera! Cred ca am fost programati sa-i ajutam pe cei din jur si sa nu-i refuzam pentru ca si noi vom avea nevoie de ei candva…Eu am ajuns la concluzia ca sunt anumte lucruri pe care trebuie sa le faci si altele pentru "a-ti hrani sufletul".
Iti citesc postarile din pirmele zile cand vorbeai despre seductie. Multumim pentru postarile interesante si vointa pe care incerci sa o intaresti in fiecare din noi.
Buna Pera,
articolul rezoneza mult cu mine si cu etapa vietii prin care trec. Chiar aseara discutam cu sotul ca nu o sa reusesc sa fiu fericita cu jobul si cu mine pana cand nu invat sa spun nu. Cunosc mult prea bine furia despre care vorbesti, nevoia de aprobare, validare, dorinta de a ma simtii utila si incep sa inteleg ca nu e un joc benefic.
Sper sa asimilez cat mai repede invatamantul pentru a intra intr-o etapa mai armonioasa.
O zi buna,
Dora
E un subiect de dezvoltat.Eu sunt undeva la 70% pentru altii si 30% pentru mine.Mi-e foarte greu sa spun NU de teama sa nu pierd oameni din jurul meu.La mine beneficiul pe care il am in urma acestui "Yes Man" sau "Yes Woman" e atentia pe care o primesc din partea celorlalti,atentie pe care nu am primit-o cand eram mica de la parintii mei.Merci Pera pentru articol.Imi doresc sa dezvolti subiectul.
Cred ca trebuie gasit un echilibru inteligent intre ce facem pentru noi si ce facem pentru altii. Identificate limitele, astfel incart sa-i ajutam pe altii doar atunci cand suntem noi in regula. Un fel de surplus pe care-l donezi cu placere. Eu ma ghidez de ceva vreme dupa regulile scrise de Pera si chiar sunt multumit si fericit. Multi oameni au trecut prin viata mea si s-au dus mai departe, pentru ca asa le-a fost drumul. Important e sa constientizezi ca trupul si psihicul sunt sasiul pe care-ti construiesti viata, deci trebuie avuta grija mare de ele!
Un articol minunat!Nu exagerez când spun ca am pornit de la 1% pentru mine…(o boala autoimună,Hashimoto,mi-a dat impulsul de trezire)și acum vreau sa cred ca am ajuns undeva la 30% pt mine…am început sa ma iubesc și e bine:)
M-am regasit in ce ai spus. As vrea sa iti mai vad postarile legate de acest subiect. Si eu sunt una dintre persoanele care ofera mai mult decat primeste, iar daca la inceput nu ma deranja, in timp lipsa reciprocitatii s-a transformat intr-o furie. Imj era frica ca fara anumiti prieteni o sa fiu singura, dar decat sa fiu prietena cu cei care ma pun pe ultimul loc, care ma apeleaza doar cand au nevoie de ceva, prefer sa ma regasesc in aceasta singuratate si sa capat mai multa incredere.Nu-mi place singuratatea, ma deprima, dar sper sa gasesc intr-o zi ceea ce caut de la „o buna prietena”. 40-pentru mine.
Bună seara Prea! Toată viața mea am ajutat pe alții și m- am trezit acum ,că eu de fapt am existat…nu am trăit!!Am stat inr- o relație toxică, alături de un aplicare l- am salvat de n ori de la moarte…și mai rău facea după revenire.
Bătăi, umilințe de tot felul.. curve..pariuri..etc…Sunt epuizată fizic ,phisic…..