PersonalitateAlfa
Astazi vreau sa stiu un singur lucru. Ce crezi ca te-ar ajuta cel mai mult sa scapi de mancatul compulsiv? Am experienta a 800 de oameni trecuti prin procesul de slabire folosind metoda de control a poftelor si am studiat o tona despre ce face oamenii sa slabeasca sanatos, sa se mentina pe terman lung […]
Mai jos ai o ”roata a grijii față de sine”, sau îi mai putem spune a iubirii de sine. Cu alte cuvinte, o paleta larga de activitati impartite pe 6 mari domenii ale vietii cu ajutorul carora ne putem incarca bateriile, daca suntem constienti ca bateriile golite duc la multa suferinta si a ne purta […]
Sotia de plange ca sotul nu se lasa de baut. Ani si ani de zile, il cicaleste in continuu iar el bea in continuu. Intr-o zi, omul se lasa de baut. Dupa ani sau zeci de ani, i-a dat Dumnezo mintea de pe urma si cumva a reusit. E treaz. Zi de zi, noapte de […]
”Ce este o dependenta? Este un semn, un simptom, un strigat de ajutor. Un limbaj care ne vorbeste despre o suferinta pe care trebuie sa o intelegem.” – Alice Miller – Breaking Down the Wall of Silence Nu e despre ce bagi in gura, ci despre ce emotie te face sa vrei sa bagi […]
Eram in bratele unei femei cu multi ani in urma si ea era extrem de sensibila si empatica. Mi-a vazut agitatia mentala, lupta uriasa din mine, conflictele interioare care ma macinau, incapacitatea mea de a fi total in momentul prezent si de a ma bucura. Dupa zeci de minute in care m-am comportat ca […]
…am mancat placinta cu mere din gunoi Aveam 6-7 ani si mergeam cu bunicul meu la plimbare, intre ora 10 si 13 cand trebuia sa fim la pranzul pregatit de bunica. Pe drum, bunicul intalnea zilnic 2-3 cunoscuti si dupa ce schimbau niste vorbe si mergeam mai departe, imi spunea ceva relevant despre oamenii pe care […]
Cand am slabit 25 de kilograme, cel mai distractiv lucru era sa merg la mama la masa. "Vaaai, ce ai patit? Nu ai ce sa mananci? De ce nu imi spui? Hai ia cu tine caserolele astea. Ti-am pus snitzel, cartofi, ai si smantana. Uite si chiftele si aici ai ciorba ai grija sa nu […]
Ma simt tradat. Dar de ce sa-mi fac sperante si asteptari? Oamenii se mint singuri de atat de multa vreme si o fac atat de abil. La ce sa ma astept eu? As vrea sa ma pot baza pe cititorii mei si ei sa se poata baza pe mine, dar de multe ori mi-e greu. […]
Totul a inceput intr-una din serile de la scoala Alfa. Razvan Delibasa vine cu o lada frigorifica dupa el in care are toata mancarea in caserole, vitamine, proteine. E un fitness fanatic si imi place pasiunea lui insa nu m-am oprit niciodata foarte atent asupra amanuntelor. In seara asta insa, vazand ca scoate o caserola […]
Cum poţi să ajuţi un om care se distruge prin vicii, dependenţe? Ce am observat şi trăit eu mă duce la concluzia următoare: soluţia este contraintuitivă. Adică trebuie să faci inversul a ceea ce eşti tentat să faci la primul impuls. Culmea, nu? Când ai lângă tine un alcoolic, un dependent de droguri, jocuri, muncă […]